Maroc
... et mon système nerveux m'a dit merci!
Je suis arrivée au Royal Mansour Tamuda Bay dans un état que mes proches qualifieraient poliment de « tendu ». Stress à 10/10. Et encore, je suis gentille avec moi-même. J'étais venue tester la cure longévité avec un objectif très personnel : calmer mon système nerveux, retrouver le sommeil, et prendre du recul sur une période compliquée.
Cinq jours plus tard, mon niveau de stress était redescendu à 6/10. Je sais que dit comme ça, ça ne semble pas spectaculaire. Mais celles et ceux qui vivent avec un stress chronique savent exactement ce que représente cette bascule dans le corps.
Il s'agit tout simplement de la meilleure retraite anti-stress que j'ai eu la chance de tester. Et vous savez que j'en ai testé quelques-unes.
Je vous raconte tout.
Un lieu qui enchante dès l'aéroport
Paris propose désormais un vol direct pour Tétouan. L'aéroport est à moins de quinze minutes en voiture de l'hôtel. Et dès l'instant où le chauffeur Royal Mansour vous accueille, évidemment dans une voiture impeccable, avec un service d'une élégance discrète, vous vous rendez compte que la décompression a déjà commencé.
Ensuite c'est le paysage qui prend le relais. La Méditerranée à perte de vue, une plage de sable blanc immense. Vous sentez vos épaules descendre avant même d'arriver dans le lobby.
La suite : oh my god!
Quand vous entrez dans votre suite, vous vous demandez sincèrement si vous allez en sortir. Chaque détail a été pensé avec un goût qui va au-delà du luxe.
J'ai adoré le menu d'oreillers - ça, c'est assez classique à ce niveau - mais un menu de couvertures ? C'était une première pour moi et j'ai adoré.
La chambre proposait une sélection d'infusions avec leurs bienfaits spécifiques, ry une jolie théière en verre pour en profiter.
Une pensée pour mes clients qui aiment avoir une cheminée dans la chambre : j'en avais une grande dans le salon, avec du vrai bois et du vrai feu, et un brasero sur la terrasse.
La douceur des draps, le confort du lit permettent un sommeil réellement réparateur. D'ailleurs mention spéciale pour le Royal Mansour Casablanca où j'ai dormi comme jamais de ma vie.
La salle de bain mérite un paragraphe à elle seule. Imaginez les Mille et Une Nuits : une baignoire îlot posée au milieu d'un espace magnifique, du marbre partout, une lumière douce. Léger pincement au cœur d'être venue seule. Note à moi-même : c'est un lieu idéal pour une escapade en amoureux. Et si vous venez seul(e), considérez que c'est un cadeau pour votre self love.
Les installations wellness impressionnantes
Une fois que l'on a fait le tour de sa chambre, on se dit que c'est le moment d'aller découvrir le resort. Et là, c'est un véritable show-room de tout ce qui se fait de mieux.
La salle de sport est l'une des mieux équipées que j'ai vues dans un hôtel, avec des machines que je n'avais jamais croisées, dont une dont je suis devenue complètement accro. La piscine intérieure d'eau de mer permet de nager sous un ciel étoilé, un moment magique.
La piscine d'eau douce est très bien pour les longueurs, même si personnellement je l'ai trouvée un peu courte : j'aime les vrais bassins de nage avec de la longueur et une eau légèrement vivifiante. À côté des piscines, différents bassins permettent d'activer la circulation en alternant chaud et froid - vive la contrast therapy.
Quand le temps le permet, la piscine extérieure et l'immense plage donnent vraiment envie. En février, c'était parfait pour prendre le soleil l'après-midi mais pas assez chaud pour se baigner dehors.
Comment fonctionne la cure longévité
Le focus principal est la longévité du médi-spa du Royal Mansour. Mais il est tout à fait possible d'ajuster le programme pour coller au mieux avec vos besoins ou vos envies : sommeil, stress, burn out, perte de poids, détox, remise en forme.
Dans mon cas, nous avons décidé de nous concentrer sur un reset de mon système nerveux et un réajustement de mon niveau de cortisol. L'objectif, comme je l'ai dit en riant à l'équipe médicale, c'était de remettre un peu d'optimisme dans ma vie. Vaste programme.
Les cinq piliers
L'approche du médi-spa repose sur cinq axes : la nutrition avec un index glycémique le plus bas possible, l'activité physique personnalisée, le sommeil, la gestion du stress, et le métabolisme. Le premier matin, une prise de sang permet de dresser un état des lieux complet de votre santé.
Vous rencontrez ensuite le médecin longévité. Pour moi, ça a été un moment passionnant. Puis la diététicienne qui établit vos menus. La cure propose trois niveaux caloriques : 850 calories par jour (idéal pour amorcer l'autophagie et détoxifier), 1250 et 1500.
Un rendez-vous avec un médecin ayurvédique complète le tableau pour évaluer votre système nerveux et votre état émotionnel.
Et il y a aussi de la douceur : votre premier massage, avec l'équipe de masseuses marocaines et balinaises.
Une journée type
Petit déjeuner dans la chambre ou au restaurant. Toutefois attention à la tentation du buffet si vous êtes sur un programme pour perdre du poids. Une séance de sport avec un coach. Un soin type massage ou soin du visage. Des rendez-vous avec les médecins.
Le programme s'adapte en temps réel à vos besoins. Par exemple, je devais avoir une seule séance d'acupuncture mais j'en ai finalement eu une tous les jours parce que l'équipe a vu à quel point mon corps répondait bien.
J'ai nagé tous les jours. Et j'ai beaucoup aimé les séances de coaching sportif, notamment les cours de boxe que j'avais spécifiquement demandés. Il y a quelque chose de profondément plaisant à frapper ... ou plutôt à canaliser son stress à travers une décharge physique contrôlée.
Le midi, déjeuner au restaurant méditerranéen en terrasse face à la mer. Le soir, direction le restaurant gastronomique français. Un beau moment pour clore chaque journée.
Ce qui m'a le plus touchée : les sessions ayurvéda
Les praticiens ayurvédiques au Royal Mansour Tamuda Bay étaient tous indiens et d'un excellent niveau. Leur travail est profondément libérateur. Chaque jour, je sentais le calme s'ancrer un petit peu plus à l'intérieur de moi. L'Ayurveda du programme longévité est un élément clé qui a permis à mon système nerveux de relâcher la pression que je portais depuis des mois.
Les échanges avec la médecin ont été tout aussi remarquables. Et pas seulement sur le plan médical, mais aussi humainement passionnants.
Mon avis : ce qu'il faut savoir
Vous me connaissez, je vous dis toujours tout. Alors voici le tableau complet.
Ce qui est top
Le programme du Royal Mansour Tamuda Bay marche vraiment très bien pour la gestion du stress. Le combiné soins holistiques, équipe médicale, sport, la beauté du lieu, le service, les repas délicieux ... tout cela crée quelque chose d'exceptionnel, qui résonne vraiment fort, et agit profondément
L'avantage est aussi d'avoir affaire à des médecins spécialisés en longévité qui consultent en français. Le mélange médecine allopathique et traditionnelle (Ayurveda, acupuncture) s'intègre très bien et est réellement efficace.
Et un point important pour ceux d'entre vous qui voyagent en famille : le kids club du Royal Mansour Tamuda Bay est formidable. Vous pouvez vous plonger pleinement dans le programme pendant que vos enfants sont heureux et bien encadrés. C'est un atout rare dans le monde du wellness.
Pour qui est cette retraite ?
Le programme longévité du Royal Mansour Tamuda Bay s'adresse aux personnes qui se ont trop "tiré" sur leurs nerfs, trop compté sur leur résistance au stress, trop longtemps. Si vous êtes dans une phase de stress chronique, de début de burn out, de troubles du sommeil, ou si vous sentez simplement que votre système nerveux a besoin d'un reset profond, c'est ici qu'il faut venir.
C'est aussi un choix merveilleux pour les couples qui veulent une escapade bien-être sans sacrifier la beauté et la romance. Ou pour les parents qui veulent investir dans leur santé sans être séparés de leurs enfants.
Et la proximité avec l'Europe, avec les vols directs depuis Paris, rend cette retraite remarquablement accessible pour un programme de ce calibre. Et il y a aussi le TGV depuis Casablanca que j'ai testé, super efficace et agréable.
Je reste à votre disposition si vous souhaitez en parler de vive voix. Choisir la bonne retraite wellness est une décision profondément personnelle et je serai ravie de vous aider à déterminer si le Royal Mansour Tamuda Bay correspond à vos besoins.
Vous pouvez également retrouver mon test détaillé en anglais sur Serenity Ways.
A bientôt!
Victoire