Victoire a testé
Lanserhof est l'un des noms les plus connus dans le monde du wellness et pourtant connaissez vous vraiment les spécificités de chacun de leur centre ? Tegernsee, Lans, Sylt et bientôt Marbella (ouverture prévu au printemps 2027).
Je vais essayer de vous raconter le plus précisément possible ma cure dédiée au sommeil, le Neuro Sleep Reset à Lanserhof Sylt: une expérience hors du commun, et de loin l’une des meilleures semaines de cure que j’ai la chance d’expérimenter dans ma vie.
Il y a déjà la beauté de l’île
Sylt est le Hamptons allemand.
Vous pouvez aller faire du shopping d’un coup de vélo, pratique mais dangereux sur le budget du séjour… Dior, Chanel, Hermès, toutes les boutiques sont là… ainsi que des restaurants étoilés, des boutiques de cachemire, le tout avec des Porsche partout.
Le lieu
Lorsque vous arrivez à Lanserhof Sylt, l’architecture du centre est à couper le souffle. C’est juste magnifique.
La plupart des chambres sont en duplex : la chambre et la salle de bain (avec baignoire et douche) se trouvent à l’étage. Au rez-de-chaussée il y a un salon (plus ou moins grand) et des toilettes. Vous pouvez choisir entre la vue sur la mer (mes chambres préférées bien évidemment) et sur la dune à l’arrière.
Les chambres single sont de plein pied avec la vue sur la dune, elles sont confortables et très agréables.
Bref pas de mauvais choix possible!
Côté sport
- Chaque matin vous pouvez commencer votre journée à 7h avec une marche sur la plage (je dois avouer que je n’ai jamais essayé car le bonheur de ma vie est de nager le matin au réveil).
- A 11h rendez-vous pour le Pilates. La qualité des cours est de loin l’un des meilleurs que j’ai pu expérimenter dans un hôtel et encore plus dans une clinique.
- A 14h, marche nordique à la plage, le bonheur.
- A 16h il y a soit un cours de yoga ou de méditation soit un cours de réveil musculaire.
Par ailleurs la salle de sport est très bien équipée. La piscine intérieure ainsi qu'extérieure ont une très grosse amplitude d'horaires. Il y a également tout un centre avec différents saunas.
La plupart des clients font pas mal de sport lors de leur séjour. Il y a même des programmes sportifs avec un menu spécifique pour accompagner la prise de muscles.
Pas d’inquiétude, pour ceux qui veulent juste se reposer et faire 0 sport, c’est possible : aucune obligation, aucun jugement de la part de l’équipe.
Côté soins
Ne ratez pas un massage avec Félix. Un masseur absolument exceptionnel.
J’ai beaucoup apprécié la réfléxologie avec Tobias. Parfait pour lâcher prise.
Globalement les massages sont de très bonne qualité et l’étendue de l’offre est absolument hallucinante. Lanserhof propose également un large choix d'infusions pour vous aider à aller mieux. Les infirmier(e)s sont adorables.
Côté repas
Lanserhof propose une alimentation basée sur la médecine Mayr, anti-inflammatoire. Il est aussi possible de manger des protéines animales : poisson et viande sont servis chaque jour à ceux qui le souhaitent.
Pour les radicaux il est possible de jeûner.
Autrement en accord avec votre médecin, il y a différents niveaux de menus, allant de 300 à 1000 calories par jour.
Pour ceux qui viennent avec un objectif différent (sport/ stress/ sommeil), vous pouvez profiter du menu actif à 1700 calories par jour. Cela a été mon cas, et c'était même trop copieux, je ne mangeais pas tout et j’ai quand même perdu du poids pendant la cure.
Le matin vous avez le choix entre shake, un porridge, et différentes options (yaourt, supplément comme par exemple avocat ou poisson fumé), du pain… et même un beurre d’amande, tellement bon!
Le midi protéines, légumes, carbs et pour certains il y a même un dessert. Le déjeuner constitue le repas principal de la journée.
Le soir légumes et pour certains protéines.
L’équipe au restaurant, menée par Anke est juste adorable et aux petits soins pour trouver des solutions.
La cure Neuro sleep reset
Depuis bientôt 2 ans, en raison de ma situation personnelle, je me suis mise à faire des crises d’angoisse en milieu de nuit, ce qui a abouti à de longues insomnies. Aucun soucis pour m’endormir le soir, mais la nuit une fois réveillée, il m’était impossible de me rendormir avant 5h30 ou 6h… le matin j’étais donc épuisée avant même de commencer ma journée.
Lorsque j’ai entendu parler de la cure de sommeil à Lanserhof, j’ai été dubitative : j’en ai testé beaucoup et aucune n’avait jamais fonctionné. Est-ce qu’une semaine de massages permet de soigner l’insomnie ? Pas vraiment… cela permet de dormir sur le moment et une fois de retour tout revient comme avant, frustrant…
Les deux premiers jours de la cure sont dédiés à la mise en place : rendez vous avec le médecin, bilan sanguin et psy pour analyser ce qui a amené à l’absence du sommeil. Pas facile mais essentiel.
Pour moi les rendez vous avec les médecins, les psys, la nutritionniste ont été un vrai wake-up call. Je savais depuis longtemps qu’il fallait que je modifie pas mal de choses dans mon lifestyle mais là j’ai enfin pris conscience de pourquoi je ne pouvais pas continuer comme je le faisais auparavant.
Libérateur, angoissant et galvanisant à la fois. Mais une chose est sûre je reviens de ma cure plus forte que je ne l’ai jamais été, j’ai enfin confiance dans ma capacité à opérer les changements dont j’ai besoin dans ma vie et je m’en sens capable.
Déjà j’ai dormi, j’ai mangé, j’ai pris du recul sur la situation inextricable dans laquelle je me trouvais.
Puis les 3 jours de cure arrivent. Les médecins ont analysé que le cerveau fabrique des ondes théta pour dormir. Une machine analyse votre propre fabrication d’ondes théta, les reformule pour vous les remettre directement dans le cerveau.
Vous passez donc 5 sessions par jour avec un casque sur la tête pour réapprendre à votre cerveau à dormir. A 9h00 le bonheur de se rendormir, à 13h00 la sieste, à 17h00 deuxième sieste. En revanche les sessions de 11h et 15h sont plus compliquées pour se rendormir. Mais elles restent utiles.
Pour répondre à vos questions, oui la nuit j’ai quand même dormi, et même très bien.
Le résultat est incroyable. Il m’arrive encore de me réveiller la nuit mais je me rendors quasiment instantanément. Parfois je pense même à mes sessions à Lanserhof, mon cerveau se dit qu’il est capable de se rendormir et je me rendors.
Bluffant. Le matin je me réveille désormais en forme. J’ai besoin de moins d’heures de sommeil et mes filles vous diraient que je suis plus souriante, moins agacée.
Les deux derniers jours se passent à compléter sa routine, se sentir bien, se faire masser et faire du sport pour revenir au top de sa forme.
Reality check
Le housekeeping est loin d'être au point. C’est un petit peu agaçant mais finalement le lieu est si beau, la chambre tellement confortable qu’on finit par ne pas s’en soucier. Heureusement Raul à la réception essaie de trouver des solutions. Il est vraiment adorable… à voir s’il va rester à Sylt ou aller faire l’ouverture de Marbella dont il rêve.
Pour moi, le soin du visage a été un vrai ratage. Aucune explication du protocole, et une thérapeute pas du tout à l'écoute. C’est la première fois que j’arrête un soin en plein milieu sans le finir.
Mais la beauté du lieu, la gentillesse des équipes permet d’oublier ces désagréments et de profiter d’une semaine inoubliable.
Le vrai résultat, le seul qui compte, c'est qu'aujourd'hui je dors enfin. Lorsque je me réveille la nuit, je me rendors. Mon cerveau se dit que je sais comment me rendormir et cela fonctionne. Je n'aurais jamais imaginé que c'était possible. C'est un vrai soulagement.
Un lieu unique
Ce qui rend le lieu unique est la vibe des clients de l’hôtel. Tout le monde est globalement content d’être là et de discuter. Le soir on se retrouve sur la terrasse qui sert de fumoir et on rigole en refaisant le monde.
Ceux qui sont en régime ultra hypo calories n’ont plus trop de filtre, et on passe des journées exceptionnelles. J’ai rencontré des gens formidables et je me suis amusée comme jamais. Donc si je voulais retourner dans une clinique, cela serait probablement à Lanserhof tellement j’ai aimé l’ambiance.
A essayer une fois dans sa vie pour miser sur soi et aller mieux durablement !
Je reste bien sûr disponible pour en parler de vive voix et répondre à toutes vos questions, amitiés. Victoire